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アルバム - ショルダーリンクの使い方

表示順：
  • 首筋を伸ばす
  • 肩関節と体幹を伸ばす左
  • 肩関節を体幹を伸ばす右
  • 肩関節の引き上げ左
  • 肩関節の引き上げ右
  • ショルダーリックを握る
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